こんばんは
東京リフレの設楽です

ジムに通いだして早１０日ほど経ちますが、
（この間、ジムで実際に運動したのは７日です）
１．５㌔ほど体重が落ちてました

ジムへの入会はこれで３度目ですが、
こんなに熱心に通っているのは、実は初めてでございます
でも、プロの方のアドバイスを元に、
しっかりした運動を始めてからは、
本当に良いことばかりで、

やっぱり運動ってすごいなぁと思います
こんなに今では運動を推奨する私ですが、
決して運動好きだったわけじゃぁありません。

学生の時は、体育の時間をいかにサボるかしか考えていなかったし、
自分から体を動かすなんて、皆無に近かったんです
でも今は、
運動した後の気持ち良さがとても気に入っているので、
それを味わいたくて運動している・・・
というのが正直なところでしょうか
人間の身体はもともと、
運動するように出来ているので、
定期的な運動をしないことで生じている不調が、
実は多いかもしれません

ほんの少しずつ、無理のない程度に、
定期的な運動を続けることを、強くオススメします
まずは１駅分、歩いてみる事からスタートしてみるのはいかがでしょうか
しばらく続けてみると、必ず何らかの身体の変化を感じられると思いますよ～