こんばんは！
東京リフレの設楽ですヽ(^o^)丿

最近、努めて歩くようにしている私。

今日も待機場所最寄り駅の１駅手前で降りて、
気持ちよく歩いてきました

（花粉症の辛さだけが、たまにキズですが・・・ ）

実は意外に不便なところに住んでいるので、
自宅から最寄り駅の片道２０分の距離も
数ヶ月前から、出来るだけ歩くようにしています
この数年、整体の仕事で、
若い時からの運動不足が、後々どれだけ恐ろしい事になってしまうのかを、
つぶさに見てきたので、

少しずつでも良いから、定期的な運動を心がけようと努力してます
歩くと、車や自転車であっという間に通過してしまうところに、
きれいな花が咲いていたり、少しずつ新築の家が出来上がっていったり、

なかなか目に留まらないところに気がついて
楽しいですよ～
でも・・・

駅の階段を少し長い距離上がると、
自分でもがっかりするくらい息があがってしまい、
足もだんだん思う様に上がらなくなってしまうので、

確実に運動不足だと、ちょっとショックを受けます
次は、
階段を走り上がることが楽々出来る様になるために
少し、走ってみるかなぁ・・・なんて思っている
今日この頃です